Am Sonntag, 18. Mai 2025 von 10.00 - 11.30 Uhr: YOGA mit Monique inmitten von Alpakas in Lutzenberg, Schnell anmelden! Details erfährst Du von Monique 079 797 45 19
Willkommen bei hamsa - Yoga und Märchen
Ich bin Monique Tomaselli und begrüsse Dich/Sie gerne in einer Yoga Probestunde oder bei einem Märchenanlass - ruf einfach an 079 797 45 19.
Positive Wirkung von Yoga:
Ananas (Körperübungen) verbunden mit Pranayama (Atemtechniken) unterstützen die gesunde Funktionalität des Körpers.
Sie helfen die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern, sich selbst auf Körper- und Geistesebene bewusster zu spüren.
Yoga hat einen grossen Einfluss auf das Nervensystem und gibt Anleitung dazu, wie der Geist zur Ruhe gebracht werden kann.
Ausserdem reguliert es den Hormonhaushalt, stärkt das Selbstbewusstsein und hilft zu einer positiveren Lebenseinstellung.
Mein Angebot:
Willkommen bei hamsa - Yoga und Märchen
Ich bin Monique Tomaselli und begrüsse Dich/Sie gerne in einer Yoga Probestunde oder bei einem Märchenanlass - ruf einfach an 079 797 45 19.
Positive Wirkung von Yoga:
Ananas (Körperübungen) verbunden mit Pranayama (Atemtechniken) unterstützen die gesunde Funktionalität des Körpers.
Sie helfen die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern, sich selbst auf Körper- und Geistesebene bewusster zu spüren.
Yoga hat einen grossen Einfluss auf das Nervensystem und gibt Anleitung dazu, wie der Geist zur Ruhe gebracht werden kann.
Ausserdem reguliert es den Hormonhaushalt, stärkt das Selbstbewusstsein und hilft zu einer positiveren Lebenseinstellung.
Mein Angebot:
Hatha Yoga
Mein Yoga dauert 90-105 Minuten, ist entspannend und kraftaufbauend zugleich und einem Thema gewidmet. Zu diesem suche ich auch ein Mantra aus. Während der Stunde gebe ich klare Anweisungen für die Körperübungen, rede im allgemeinen wenig aber erwähne die guten Wirkungen der Asanas. Gesunde Alternativen sind immer möglich bei eventueller mangelnder Flexibilität, Kraft oder Kondition.
Jeder Tag ist anders und so ist auch der Körper nicht jeden Tag gleich. Was heute geht, geht vielleicht morgen nicht oder umgekehrt :). Mantra singen mit Harmonium-Begleitung gehört zu jeder Lektion. |
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Wenn Gott gewollt hätte, dass alle Menschen
gleich sind, hätte er alle so gemacht wie DICH.
gleich sind, hätte er alle so gemacht wie DICH.
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Hatha Yoga:
Die Gruppengrösse ist je auf 6 Personen beschränkt. Das sind die regulären Kurse Montag und Dienstag Abend: 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr Freitag Morgen 8.30 Uhr - 10.00 Uhr Wenn es die Temperatur zulässt, biete ich auch Yoga draussen oder auf dem SUP an. Man kann mich auch in den eigenen Garten einladen für eine private Yogasession. Matten würde ich mitbringen. Eine Lektion dauert 90 Minuten Impressionen
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Märchen:
Seit 10 Jahren erweitere ich mein Repertoire und gastiere regelmäßig an diversen Anlässen. Meine Märchen sind heiter und froh, witzig, lustig und manchmal auch etwas frech. Als nächstes werde ich erotische Geschichten in mein Repertoire aufnehmen. Das Programm wird in der Regel von Musik/Klang untermalt, was jeweils die wunderbare Gelegenheit verschafft, ein Märchen wirken und ins Herz sinken zu lassen, bevor das nächste erzählt wird. Lassen Sie auch Ihre Räumlichkeiten in ein Märchenreich verwandeln. Märchenhafte Dekorationen und Kerzenschein bringe ich mit. Die Gage richtet sich nach dem Aufwand. Genieren Sie sich nicht, mich anzufragen. Impressionen
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Aerial Yoga:
Asanas gelingen mit dem Tuch als Helfer leichter, man kommt in Stellungen, die sonst unmöglich erscheinen. Die innere Mitte und das Herz/Kreislaufsystem werden gestärkt. Die Wirbelsäule wird flexibel und geschmeidig gehalten und die Bandscheiben saugen sich wieder mit Flüssigkeit voll. Schmerzen in Bandscheiben und Wirbelsäule können sich reduzieren und gar verschwinden. Ängste werden überwunden und allgemein übt man das "Loslassen" - was im Leben immer wieder wichtig ist. Stunden nach Absprache: 079 797 45 19 maximal 2 Personen, eine Lektion dauert 60 Minuten Impressionen
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